7 советов по перезагрузке дружбы после крупного провала

Желание восстановить связь с другом после серьезной ссоры может быть довольно сложной задачей. Итак, вот несколько простых вещей, которые вы можете сделать, чтобы немного упростить процесс.

восстановить связь с другом после ссоры восстановить связь с другом после ссорыWestend61 / Getty Images | Предоставлено: Getty Images.

Мы все это знаем заводить новых друзей, став взрослым непросто. Но попытка восстановить связь с другом может быть еще более сложной задачей, особенно если вы не разговаривали годами из-за серьезной ссоры.

Я говорю по опыту. Пару месяцев назад моя сестра получила сообщение от моего бывшего лучшего друга, который случайно видел нас с сестрой вместе. Она хотела подтвердить, что это я, в то время как я не хотел иметь с ней ничего общего. Короче говоря, примерно пятью годами ранее я переживал один из худших периодов в моей жизни, и мой тогдашний друг нашел очень плохое оправдание, что меня не было рядом. Было сказано все, и все. Прошло некоторое время, но когда она отправила это сообщение моей сестре, я понял, что все еще не закончил.

вещи, которые сделают ваши отношения лучше

Конечно, это не имело значения. Пару недель спустя я столкнулся с ней лично. Это было определенно неловко, но мне удалось быть достаточно приятным. Я знал, что она почувствовала, что я не в настроении разговаривать, и в итоге мы расстались. С тех пор я видел ее еще пару раз и продолжал избегать ее.





Примерно в день своего рождения я начал думать о своей жизни (как многие из нас склонны делать) и решил, что хочу привнести в нее больше позитива в течение следующего года. Я думал об отношениях, которые у меня были, и именно этот, казалось, выделялся больше всего. То, что произошло несколько лет назад, было чрезвычайно обидно, особенно с учетом того, что мы знали друг друга с 12 лет, так что разорвать дружбу было довольно сложно.

Но я не хотел, чтобы этот долгожданный негатив по отношению к ней и эта ситуация застряли у меня в голове. Так что в последнее время я думал о том, было бы хорошей идеей поговорить и очистить воздух. Хотя я не совсем уверен, что я хочу от этого «воссоединения», вечная обида не улучшит мою жизнь.



Если вы думаете о восстановлении связи с другом после серьезной ссоры, возможно, вы не знаете, с чего начать или даже как это сделать. Итак, вот несколько простых и полезных советов от экспертов, которые вы можете попробовать (я тоже планирую их попробовать).

1. Сделайте шаг веры и сделайте первый шаг, чтобы восстановить связь.

Просто протяни руку. Отправьте это первое сообщение или даже напишите им, если считаете, что звонок - это слишком сильное давление. Как лицензированный профессиональный консультант Kailee Place - говорит HelloGiggles, - важно сделать этот первый шаг, каким бы страшным он ни был.

«Я не могу сосчитать, сколько раз клиенты говорили о том, что им трудно связаться со старыми друзьями, несмотря на то, что они очень этого хотели», - говорит Плейс. «Скорее всего, этот друг тоже будет думать о тебе на протяжении многих лет и будет очень рад услышать от тебя».



Если вас сдерживает страх, подумайте об этом по-другому. Что бы вы почувствовали, если бы они обратились к вам? Если с тех пор, как вы разговаривали, прошло много времени, и вы готовы увидеться с ними снова, вы можете приветствовать это.

«Это похоже на получение рукописного письма», - объясняет Плейс. «Это что-то особенное, и оно не только украсит чей-то день, но и может возродить то, что когда-то было очень впечатляющим».

Если вы обращаетесь к вам, а они не отвечают, это тоже нормально. Вы выполнили свою часть работы и проявили себя. «Это нормально, когда ты разочаровываешься в этом, но в конце концов подумай о том, как ты поступил и сделал выбор, чтобы отреагировать на ворчащий голос в своей голове», - говорит она. 'И это само по себе довольно удивительно'.

2. Попросите встретиться лично.

Если вы серьезно относитесь к тому, чтобы решить и восстановить соединение, сделайте это лично. «Тексты, электронные письма, сообщения и даже звонки могут привести к тому, что некоторые вещи будут неправильно истолкованы или вырваны из контекста», - лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи. Кэти Мортон говорит HelloGiggles. «Личное присутствие позволяет каждому высказать свое мнение и при необходимости извиниться».

Как ни соблазнительно извиниться за текст, подождите, пока вы не сможете сделать это лично.

3. Обращайтесь к проблеме на ранней стадии разговора.

Когда вы наконец соглашаетесь встретиться, Калеб Бакке, эксперт по здоровью и благополучию в Клен Холистика , говорит, что важно сразу же разложить все на столе.

«Не ходите вокруг да около, - говорит Бакке. «Лучше разобраться с ситуацией с самого начала. Поскольку у вас столько совместной истории, нет смысла быть неловким или тщеславным, потому что они все увидят насквозь.

Вы знаете, что собираетесь об этом поговорить, так что лучше расскажите об этом как можно скорее.

4. Признайтесь в своих ошибках.

Когда у вас большая ссора, легко свалить всю вину на другого человека. Но правда в том, что никто никогда не бывает полностью безупречным. Если вы действительно хотите восстановить отношения и восстановить дружбу, важно признать свои ошибки. Защищаясь и извиняясь, вы только усугубите ситуацию. Помимо этого, это может привести к еще большей драке.

как быть похожим на черт возьми

5. Найдите новые общие черты.

Сертифицированный советник Джонатан Беннетт говорит, что поиск способа наладить новую связь со своим старым лучшим другом может значительно упростить повторное соединение.

Например, вы можете вернуться в кофейню, в которую всегда ходили вместе. Вы можете поговорить о том, как у вас обоих сейчас прекрасная карьера или как вы, возможно, заинтересованы в создании семьи. По его словам, обнаружив общие черты, вы увеличиваете шансы на то, что ваш друг примет ваше предложение восстановить связь.

6. Решите, чего вы оба хотите в дальнейшем.

Вы хотите оставаться на связи и работать над восстановлением того, что у вас когда-то было? Или эта встреча должна была стать закрытием?

«Дружбу можно будет сохранить, только если обе стороны осознают свою роль в проблеме и захотят работать над ее исцелением», - говорит Мортон. «Это не может сработать, когда только один человек извиняется или пытается усложнить отношения любого рода, требуя, чтобы оба человека были преданы этому».

В конце первой встречи вы должны решить, стоит ли завязать новую дружбу. Это только нанесет больше вреда, если один человек захочет дать дружбе еще одну попытку, в то время как другой не полностью согласен.

7. Будьте терпеливы и держите свои ожидания под контролем.

Если вы решите дать дружбе еще один шанс, наберитесь терпения. Вы не можете ожидать, что сразу снова станете лучшими подругами. Как Николь Зангара, автор книги Выживание женской дружбы: хорошее, плохое и уродливое , объясняет. 'Это займет некоторое время. Делайте это медленно и позвольте дружбе естественным образом углубиться без каких-либо ожиданий или давления ».

Довольно сложно найти хороших друзей. Люди меняются, поэтому некоторые дружеские отношения невозможно спасти. Это нормально. Может быть, этому человеку действительно не суждено было быть в вашей жизни надолго. Но если вы сможете уладить свои разногласия и оставить прошлое позади, возможно, вы снова станете лучшими друзьями.